Descripción
EL YOGA ES UNA DISIPLINA QUE CONECTA EL CUERPO, LA MENTE Y LA RESPIRACION, PUEDE TENER MUCHOS BENEFICIOS PARA LA SALUD TANTO FISICA COMO MENTAL, Y PUEDE AYUDAR LA CALIDAD DE VIDA
EN LO FISICO MEJORA LA FLEXIBILIDAD Y LA FUERZA MUSCULAR FORTALECE LOS HUESOS Y TONIFICA LOS MUSCULOS, MEJORA LA POSTURA ,AYUDA A LA DIGESTION, Y PUEDE ALIVIAR DOLORES CRONICOS.
EN LO MENTAL AYUDA A REDUCIR EL ESTRES Y LA ANSIEDAD, MEJORA LA CONCENTRACION , AYUDA A DORMIR MEJOR Y PUEDE MEJORAR LA CONFIANZA EN UNO MISMO.
